健康周末

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停下来，感受 "存在 "是多么重要。没有匆忙，没有待办事项，没有压力。我们为那些厌倦了被控制，希望重新启动身体、心灵和情绪的人打造了一个健康周末。

等着你

• 入住 Ruma 酒店客房，享用美味健康的自助早餐。
• 内德拉水疗中心（Nedra Spa）提供的独家水疗项目，可选择减压或排毒。
• 关注、关怀和一种有利于完全平静和满足的氛围。

只需 3 天，你就会感到精力恢复，头脑清醒，身体重新自由呼吸。您可以选择抗压或排毒两种课程，个人或情侣均可参加，让自己重获新生。

减压计划

该计划包括一系列旨在恢复心理平衡和强身健体的程序。在经验丰富的医生的指导下，您可以享受水疗程序，在舒适的酒店房间内入睡，并享用餐厅的美味佳肴。所有这些都有助于最大限度地恢复心理健康。

1 天

• 与理疗师进行初步检查和咨询，收集病史资料，为改善健康状况提出个性化建议。
• Charcot 淋浴，促进血液循环，改善肤质：放松肌肉，缓解心理情绪紧张。
• 全身放松按摩（90 分钟），减轻压力和焦虑水平。改善睡眠质量，增强免疫系统，激活身体的整体能量水平。

第二天

• 上午前往 LVLUP 健身俱乐部：我们建议您在泳池中游泳 30 分钟，或根据俱乐部 10:00 至 12:00 的时间表进行集体训练。
• Nedra 作者与法国 Thalion 品牌合作的身体护理蒸汽疗程（180 分钟）：热身、去角质按摩、第二次蒸汽、含生物补充剂的身体包裹、最后的身体护理。您可以选择镁、海泥或海藻，让身体开始恢复过程。

第三天

• 重复治疗夏科氏淋巴结核可延长首次治疗的效果。
• 全身放松按摩（60 分钟），激活身体的整体能量水平。

了解有关减压计划的更多信息。

Стоимость программы для 1 гостя при одноместном размещении 57620 р.

Стоимость программы для 2-х гостей при двухместном размещении 69400 р.

排毒计划

这项高强度、高密度的计划将成为重新启动和清洁身体的强大动力。机体排毒将使你的健康水平达到一个新的高度，让你摆脱赘肉和慢性疲劳。该计划将帮助你减掉多余的体重，清洁身体，而这一切都不会带来任何不愉快的感觉。

1 天

• 与理疗师进行初步检查和咨询，收集病史资料，为改善健康状况提出个性化建议；
• Charcot 淋浴，促进血液循环，改善肤质：放松肌肉，缓解心理情绪紧张。
• 使用法国品牌 Thalion 进行水疗面部护理。结果，皮肤会变得更有弹性，肤色会得到改善，浮肿会减轻，面部椭圆形会变得清晰。
   

第二天

• 干浸浴：这是一种将客人浸泡在类似失重状态下的技术。设备由航空航天医学中心开发。在此过程中，生命系统会得到深度放松，身体和精神都会得到休息。
• IYASHI DOME 排毒胶囊：这是日本的一项创新产品，通过它，人们可以进行被动的有氧运动，最多可减少 1500 千卡的热量。排毒模块可以通过排汗排除毒素和重金属。在排毒过程中，身体被安全、均匀地加热，比桑拿浴有效数倍。
• 身体和头部按摩（90 分钟），按摩师会根据您的情况，帮助您选择最合适的手法，并进行扳机点按摩。

第三天

• 漩涡浴能改善皮肤的结构和颜色，有助于去除多余的水分，减轻肿胀，清除体内毒素。
• 使用法国品牌 Thalion 进行身体水疗，以恢复矿物质代谢。该护理能促进新陈代谢，排除体内毒素和淤积的液体。

通过该计划，你将有机会重新启动，开始排毒，并获得外在的改变。你将在没有不适和压力的情况下，排出体内毒素和多余液体。你的新陈代谢会得到改善，免疫力也会得到提高。

关于排毒计划的更多信息

Стоимость программы для 1 гостя при одноместном размещении 49860 р.

Стоимость программы для 2-х гостей при двухместном размещении 81240 р.

预订条件

• 特别优惠包括：Ruma 酒店标准间住宿、Ruma 餐厅自助早餐以及 Nedra 水疗中心提供的一系列配套服务。
• 您可在酒店网站上预订一或两位客人的建议方案。
• 相关服务由 Spa Complex Nedra LLC Brosco 提供。您可以在 Nedra Spa Complex 的官方网站上找到由 Nedra Spa Complex 提供服务所需的所有信息。 https://nedraspa.ru/
• 如果您对 Nedra Spa 的服务有禁忌症，Spa 工作人员可以为您提供对您的健康安全的替代治疗。有关疗程禁忌症的完整列表，请参阅 参照.